Ta ankieta jakaś nie pełna, suple Ci nic nie dadzą przy takim treningu "żatko" kiedy chodziłem. Brak Ci podstaw prawdopodobnie do zbudowania odpowiedniej sylwetki, jak chcesz wyglądać jak Butler w 300 to ok 3 lat, no chyba że szmalec wylewa Ci się z portfela i oagrniesz takie treningi i odzywianie jak on miał to o wiele szybciej. Daj pełną [...]
to jest dzial doping a nie odzywianie zadalem proste pytanie czy moge dorzucic sus schowajcie swoje komentarze dla siebie ankieta jest jak ktos sensownie nie odpowie na moje pytanie to nie wiem po co te forum teksty typu bla bla naprawde odpuscie sobie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
[...] jak założyć temat z jakimkolwiek problemem aby był w ogóle sens nim się zajmować... trzeba bowiem abyśmy cośkolwiek wiedzieli co dotyczy całości Twojego treningu, także i odżywianie na to wpływa itd... nawet nie wiadomo czy ów trening nóg który opisałeś to jednorazowa całość czy możę tak trenujesz 4 razy na tydzień- i czy to wszystko w związku [...]
Witaj, po co aż tak ogromna ilość białka? Jesteś na bombie? Proszę byś założył konto i założył temat w dziale Odżywianie i odchudzanie. Omówienie diety to nie kwestia na dział "Szybkie pytania i odpowiedzi". Zakładając tam temat napisz więcej info o Tobie. Przydatny będzie temat z ankietą wspomnianego wyżej działu oraz instrukcją jak wykonać [...]
Ewentualnie tak: /SFD/Images/2015/12/27/53e30ad4938b4bf9878c55e1b84dbe30.jpg Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 178 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 94 Obwód uda : 621 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% ? Aktywność w ciągu dnia : Na uczelnię i z powrotem Uprawiany sport lub [...]
http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html - od taka ankieta Co do gainera, to od niego masa nie przybywa, tylko od dodatniego bilansu kalorycznego. Dział odżywianie się kłania.
ankieta jest po to żeby doradzić jak najlepiej skoro z twojej strony brak współpracy, lub niecheć do wpisania wiec jedyne co poradzę to skupić sie na odpowiednim odżywianiu ukierunkowana dieta(odpowiednia podaż BTW) dział odżywianie, posty podwieszone tych co nie ma wpisanych ma sie rozumieć ze nie ma wprowadzonych w życie zdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ankieta działu najpierw i czy odpowiednie odżywianie ogarniete , meju to dział junior wiec najpierw chcemy coś wiedzieć o osobie ktora zadaje takie pytania
1-12 e4d oma 1-6 meta 6 tab chcial bym jeszcze do tego dozucic Winstrol! prosze o pomoc w rospinaniu!! Najpierw to się naucz pisać, potem ankieta, a najprawdopodobniej zaraz się okaże że jesteś kolejnym małolatem i wyślą Cię do działu odżywianie i trening Peace
robilem trening na mase ;d z pol roku temu ;P hehe Ankieta: Płeć : mezczyzna Wiek : 16 Waga :84 Wzrost :180 Cel treningowy :hmm sila w uderzeniu i reflex Staż treningowy na siłowni : pol roku z tym ze przerwa od stycznia Uprawiane inne sporty : wf, basen , krav maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : chwilowo [...]
to jest dział odżywianie, jak chcesz pomocy opisz o sobie coś więcej np ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]